Itt az idő, hogy megtudd, melyik a legegészségesebb étel a világon! Szerezd be minél hamarabb és

fogyaszd napi szinten. Kevesen tudják róla, hogy képes elmulasztani és megelőzni számos egészségügyi

problémát, mint például a stroke, a szívroham, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás.

A DATOLYA 8 EGÉSZSÉGÜGYI HATÁSA

Nagyon gazdag vasban A datolya nagy mennyiségű vasat tartalmaz, ami különösen hasznos lehet azok

számára, akik vérszegénységben szenvednek, különösen hasznos gyermekek és terhes nők számára.

Elegendő fogyasztani 100 grammot naponta, amely 0,9 mg vasat jelent a szervezet számára. Ez mintegy

11% -a az ajánlott napi bevitelnek vasból. A vas jótékony hatással van a vörös vérsejtek és a hemoglobin

szintjére, nő az oxigén szintje a vérben.

Hasmenés megelőzésére

Nagy mennyiségű kálium van benne, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag, hogy megakadályozzaa

hasmenést, mivel megőrzi a bélflóra és a belek egészségét, serkenti a jótékony baktériumok szaporodását

a belekben.

Székrekedés ellen

Megnyugtatja a hasmenést, de a székrekedést is kezeli. Ehhez vízbe kell áztatni néhány szemet egész

éjszakára, majd reggel meginni a jó emésztés érdekében. Enyhe hashajtó.

Gyógyítja a szívet

Áztass pár szem datolyát vízbe, majd reggel turmixold le őket. Idd meg a smoothie-t az egészséges

szívért!

Fogyaszt

A datolya elveszi az éhségérzetet és olyan tápanyagokat tartalmaz, melyekkel gyorsabb a fogyás.

Leviszi a vérnyomást

5-6 datolya 80 g magnéziumot tartalmaz, mely értágító hatású. Kutatások igazolták, hogy 370 mg

magnéziumra van szükség naponta a vérnyomás normalizálásához.

Látásjavító

A datolya tele van a szem egészségét biztosító vitaminokkal, van benne lutein, zeaxantin, melyek a retina

és a makula számára is fontosak. Javítják a látást és megelőzik idős korban a makula degenerációt.